Лечение протрузии в домашних условиях Самый эффективный метод лечения протрузии. #ShortsСамый эффективный метод лечения протрузии. #Shorts ДВА упражнения при ПРОТРУЗИИ и ГРЫЖЕДВА упражнения при ПРОТРУЗИИ и ГРЫЖЕ Можно ли висеть на турнике, если у вас протрузии и грыжи?Можно ли висеть на турнике, если у вас протрузии и грыжи?